La importancia de la alimentación para los estudiantes

La vida del estudiante puede llegar a ser estresante. Ir a clase, realizar trabajos, deberes y exámenes puede dar pie a una vida sedentaria en la que la alimentación se deja de lado para dar paso a la rapidez de alimentos preparados o ultra procesados.

Pero debemos recordar la importancia de una alimentación variada y de una dieta equilibrada para el correcto funcionamiento del cerebro y de nuestros órganos. Es importante recordar que llevar una dieta equilibrada ayuda a mejorar la memoria e incrementa la capacidad de concentración. Una buena opción para asegurar la correcta alimentación de los estudiantes es contratar un catering para colegios o institutos.

Una dieta equilibrada que incluya en consumo de frutas y verduras, frutos secos, cereales, carnes y pescados nos ayudará a estar más sanos tanto por dentro como por fuera. Del mismo modo, incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en DHA-Omega 3, nos ayudará a mejorar la concentración.

Con una alimentación sana y equilibrada también ayudaremos a nuestro sistema a prevenir futuras enfermedades.

Debemos intentar evitar los alimentos grasos con valor energético bajo. La fruta y verdura es esencial para favorecer el proceso de aprendizaje. Además, debemos de beber al menos 2 litros de agua al día.

Como hemos visto a lo largo del artículo, durante la adolescencia se debe tener especial cuidado con la alimentación de los jóvenes, proporcionando una dieta rica y equilibrada. En Catering Alcalá ofrecemos nuestros servicios de catering para institutos en la provincia de Barcelona.

Sabemos que en esta etapa los adolescentes son más exigentes con los alimentos. En Catering Alcalá tenemos mucha experiencia en el tratamiento de estos escenarios, desarrollando menús que cubran todas las necesidades nutricionales de los alumnos.

Por ello, nuestro equipo está formado por profesionales del sector de la alimentación, desde cocineros hasta dietistas y nutricionistas, que garantizan que todos nuestros servicios cumplan unos altos estándares de calidad.

Si quieres más información sobre nuestro servicio de catering institutos en Barcelona puedes contactar con nosotros aquí.